Агрегатор информации. Материалы добавляются роботом автоматически.
Друзья, набираю терапевтическую группу «Со мной всё в порядке».
И я хочу сразу сказать честно: это название — не про то, что вы идеальны. Это про то, что вы — не бракованные.
Я знаю это чувство. То самое, которое сидит где-то внутри и шепчет: «С тобой что-то не так. Ты слишком чувствительная. Слишком громкая/ тихая/ злая/ удобная. Не такая».
Мы носим это с собой годами. Переделываем себя. Подстраиваемся. Пытаемся вписаться в чужие ожидания. И всё равно кажется, что мы "недостаточно ".
Группа — это не про «починить себя».
Это про то, чтобы, наконец, увидеть себя настоящую. В зеркалах других людей. В их историях. В их реакциях.
Что мы будем делать?
Мы будем разбираться в том, как устроены наши отношения. Почему мы выбираем одних и тех же людей. Почему снова и снова наступаем на одни и те же грабли. Почему нам так сложно просить о помощи. И почему мы так устаём притворяться.
Мы будем учиться говорить «нет» — и не чувствовать себя после этого виноватыми.
Мы будем смотреть на других — и узнавать в них себя. И это удивительное чувство, когда ты понимаешь: «Я не одна такая».
Мы будем смеяться. Даже над собой. Потому что иногда смех — это лучший способ увидеть ситуацию с другой стороны.
И мы будем плакать, если нужно. Потому что здесь безопасно.
Чего не будет?
Советов. Я не знаю, как тебе жить. И никто не знает. В группе мы не раздаём готовые решения. Мы разбираемся в том, что происходит у тебя внутри. Сами. Но — вместе.
Оценок. «Ты неправа», «Ты плохая», «Ты должна» — этого не будет. Я слежу за этим. Это наше главное правило.
Давления. Никто не будет торопить тебя. Никто не будет тянуть за язык. Ты можешь молчать столько, сколько нужно. Иногда молчание — это самое важное, что мы можем сделать.
Почему группа — это ценно?
На индивидуальной терапии мы с тобой вдвоём. Это камерно, глубоко, интимно. Это важно.
Но в группе происходит что-то другое. Ты смотришь на человека, который плачет, — и внутри что-то откликается. Ты слышишь историю, похожую на твою, — и понимаешь: «Боже, это же я. Я не одна».
Группа даёт то, чего не может дать самый гениальный терапевт в одиночку. Она даёт ощущение, что ты не один. Что твоя боль не уникальна. Что твои чувства имеют право быть.
Это — тёплое. Это — поддерживающее. Это — настоящее.
Как это устроено?
Встречи раз в 2 недели по 2-3часа.
Можно онлайн. Можно очно в Туле — выбирай, что удобнее.
Я — ведущая. Моя задача — держать пространство безопасным. Следить за правилами. Помогать замечать то, что ты можешь не видеть.
Но я не «эксперт» и не «главная». Группа — это про тебя. Про твой опыт. Про твою жизнь. Я просто создаю место, где это можно делать.
Что ты можешь получить?
— Опыт быть собой в кругу других людей. И увидеть, что мир не рушится.
— Ощущение, что ты не одна. Что твои чувства имеют право быть.
— Честность с собой. Иногда неожиданную. Но настоящую.
— И, возможно, впервые за долгое время — услышать внутри: «Со мной всё в порядке».
Не потому что ты идеальна. А потому что ты — реальна. И это — главное.
Если откликается — напиши мне 8-953-435-91-35. Я отвечу на все вопросы.
Приходи. Будет страшно — и это нормально. Будет интересно. Будет полезно.
Я буду рада тебя видеть.
Подписывайтесь на канал в Макс
https://max.ru/join/rkf6-r7u3b9X8HGpFVMvBhlCOTGsKdihNpoXFsMlxho
Психолог [id548469791|Татьяна Березина]
0
1
Другие подслушано в Туле
Всем добрый день! Девочки, подскажите хорошего травматолога-ортопеда взрослому. Отцу сделали операцию в июле после перелома три пластины, шрифт. Сейчас ослабили шрифт и сказали "расхаживайся". Нога отекшая, болит. На приёме врач третью неделю отвечает, что так и должно быть.
0
0
Скажите пожалуйста рожать пойду второй раз планирую в род доме который на Вильямса (новый род дом который 😁)
Скажите пожалуйста может что то поменялось , может и нет 🤷♀️
Два вопроса к девушкам которые рожали там недавно
1)Что с собой брать в род дом (не считая родового отделения) (так то я знаю , но может у них какие то нестандартные правила появились )
2)И скажите пожалуйста у кого было плановое к/с как вообще там это происходит , тебя принимают в приемном отделении и как дальше , кладут в уже в после родовую палату и ты там ждешь дату операции или как вообще ?
(С первыми родами у меня было экстренное к/с )
А сейчас плановое и хотелось бы узнать у кого уже было , чтобы не быть в каком то недоумении ожидая чего то от врачей ...
Заранее спасибо за ответы 🌸
показать полностью
0
0
Можно анонимно пожалуйста !?девочки делала двустороннюю мастэктомиию (онкология)с реконструкцией груди (маммопластика)хочу отблагодарить хирурга и анестезиолога ,так как операция была достаточно тяжелея и по времени заняла 5-6 часов,сейчас на восстановлении в больнице,подскажите какой суммой нужно отблагодарить?Понимаю что врачи это люди от Бога …меня считай собрали по кусочкам ….
2
0
"Бюро пропаж"
(фото 1) Утерян картхолдер в районе остановки Филармония или Московский вокзал. Возможно автобус 35Л. В промежутке 12:10 - 12:40. В нем 2 карты ВТБ и пропуск. Если кто находил прошу связаться. https://vk.ru/vorkuta521
(фото 2) Просим выйти на связь кто видел 🙏 https://vk.ru/id349130299
0
6
Умеете ли вы торговаться и просить скидки? Я всегда стесняюсь и боюсь оскорбить продавца, если скажу, что его товар не стоит тех денег, которые он просит.
0
0
Добрый вечер)
Вопрос по ремонту, у кого какие стоят терморегуляторы на теплый электрический пол?
Рассматриваю как самый простой, так и с Алисой. Кто какими пользовался? Есть ли смысл удаленного управления и т д?
Вроде понимаю, что и через Алису удобно, и через приложение, но как то непривычно это все 😁
0
0
В 34 автобусе обнаружен бесхозный чёрный пакет, передали водителю. Время 18 часов 26 сентября. Водитель передаст диспетчеру, ул. Железнодорожная, 60.
0
1
Анон
Здравствуйте
Подскажите кто сталкивался с таким у новорожденных?что делали какие были назначения от врача?
К врачу конечно запишемся
Просто очень интересно как решается эт проблема
Надеюсь что не вырезают 😭
На больших пальцах ног ,ногти глубоко внутри вокруг « мясо»
1
0
Всем привет! Подскажите, пожалуйста, хорошего детского нейропсихолога в Туле и невролога грамотного?
0
0
Добрый день! Вопрос не по деткам. Подскажите мастера электроэпиляции. Хотела начать делать, не знаю к кому пойти
4
0
Добрый день,дорогие дамы☀
У меня стоит ПДР 01.01.27 , хотелось бы узнать, тепло ли зимой в палатках в роддоме на Гастелло?
Спасибо заранее ♥️🫂☀️️
5
0
Анонимно пожалуйста. Подскажите, кто учится в школе в Петровском. Из нашей школу туда переходят в 9-10 класс за хорошими аттестатами . якобы там оценки ставят всем отличные, а для огэ и егэ дети ходят к репетиторам. Действительно ли так дела там происходят и хорошо ли дели сдают егэ там?
4
0
Здравствуйте, мамы. Вчера на УЗИ мне сказали, что у меня застой желчи и на этом фоне камни. Врач говорит, что нужно удалять, а я не хочу. Может у кого-то был похожий случай?
4
0
Девушки, подскажите когда вам позвонили для записи на первый скрининг?какое ожидание?Стою на учёте на Галкина 31. Срок 12 недель и 3 дня, пока никто не звонил, врач говорит ждите. Спасибо. Анон
0
0
Анонимно пожалуйста
Подскажите , а где в Туле можно успокоится на работу на пастилу ? Если кто знает адрес , и может есть контакты🙏
Анон
1
2
Девочки,подскажите как сейчас берут справку для бассейна?.Приходишь к педиатру,тебе дают направление на анализ,потом приходишь за справкой?.Или все можно за один поход сделать?
4
1
И вновь та же ситуация, дерево, в колличестве двух штук, давно мертво, уважаемая администрация, уберите их пожалуйста для безопасности граждан и их имущества.
[club138330530|Администрация города Тулы]
1
4
Здравствуйте уважаемые туляки..Я прошу отозваться мужчину, который сегодня купил ремень и брелок в мастерской по ремонту обуви,, Топ- Мастер"... На сумму 3450...
У Вас не прошла оплата, просьба зайти и оплатить...Надеюсь на Ваше понимание и честность 🙏
0
16
