Стрекозы не только виртуозно парят в воздухе, но и мастер...

В пятницу 25 сентября детский сад № 27 «Журавлик» принимал представителей центра тестирования ВФСК ГТО в рамках фестиваля ГТО среди детских садов. В ходе мероприятия воспитанники подготовительной группы выполняли тестовые испытания, соответствующие возрастной ступени комплекса ГТО. По итогам мероприятия все участники были награждены сертификатами участника и памятными подарками — это важная часть мотивации и формирования положительного отношения к занятиям физической культурой с раннего возраста.

Благодарим коллектив детского сада «Журавлик» за содействие в реализации мероприятий комплекса ГТО и вклад в популяризацию здорового образа жизни среди дошкольников.

#ГТО #ФестивальГТО #Озёрск #ДетскийСад27 #Журавлик #СпортНормаЖизни #БудьГотов

🏅 Фестиваль ГТО среди дошкольных образовательных учреждений продолжается 🏅🍂🍁 💥24 сентября в рамках Фестиваля Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди ДДУ, участие принял детский сад № 15. Воспитанники учреждения продемонстрировали не только высокий уровень физической подготовки, но и уверенные теоретические знания о комплексе ГТО.✉✒ Каждый участник, выполнявший нормативы, мог рассказать что такое ГТО и для чего нужно заниматься спортом. Данный результат свидетельствует о системной работе педагогического коллектива по формированию у детей ценностного отношения к здоровому образу жизни. 🙏Особую благодарность следует выразить воспитателям и инструкторам по физической культуре — их ежедневный труд является основой спортивных и познавательных достижений воспитанников. 🎉По итогам тестирования наиболее подготовленные участники — мальчики и девочки, показавшие лучшие результаты, — будут приглашены для участия во втором, заключительном этапе фестиваля. Мероприятие запланировано на начало октября и пройдёт на базе КСК «Лидер».

Приглашаем представителей дошкольных учреждений и родительскую общественность следить за дальнейшими этапами фестиваля и поддерживать юных спортсменов.

#ГТО #ФестивальГТО #Озёрск #ДетскийСад15 #СпортНормаЖизни #БудьГотов

Создан «Цифровой помощник ГТО» в Максе! Участникам движения ГТО стало еще проще получать актуальную информацию о комплексе. С помощью чат-бота можно узнать: 🔹 как зарегистрироваться в личном кабинете ГТО 🔹 какие нормативы предусмотрены для вашей возрастной ступени 🔹 как получить знак отличия 🔹 где найти полезную информацию о комплексе и его мероприятиях. «Цифровой помощник ГТО» — еще один шаг к тому, чтобы сделать участие в комплексе понятным, доступным и удобным для каждого! 📲 Переходите в чат-бот по ссылке: max.ru/gto_suppor...

#Озёрск #ГТООзёрск #СпортОзёрск #ДвижениеГТО #ЦифровойПомощникГТО

Набор в секцию фигурного катания! 🎉

Приглашаем мальчиков и девочек 2022 и 2023 года рождения на занятия по фигурному катанию!

💥 Тренер — Новикова Наталья

💥 Хореограф — Татьяна Корченкина (https://vk.ru/wall-218471620_415)

🗓 Регулярные занятия:

• Ледовая подготовка — вторник и четверг 19:10-19:55.

• Хореография —четверг18.15-19.00

• ОФП в сухом зале — вторник 18.15-19.00

📅 ждем всех желающих записаться

Ледовая академия «Высота»

Вопросы и запись по телефону:

📞 +7 922 010 99 10

❄ Станьте частью ледовой команды — приходите пробовать! ❄

#фигурноекатание #наборвсекцию #спорт #Озёрск #дети

‼Старт учебного года — старт к знаку ГТО‼ 🍁🍂🍁Сентябрь — идеальное время, чтобы поставить спортивную цель на год.🍁🍂🍁 А что, если этой целью станет знак ГТО❓ 💪 Уже сейчас на стадионе „Труд“ можно начать подготовку и выполнить первые нормативы или довыполнить беговые нормативы. Погода пока позволяет — бег и силовые испытания идут полным ходом. ☎Записывайтесь по телефону в Центр тестирования ГТО 📞8(35130) 7‑79‑92 (только по предварительной записи). А какой норматив вы бы выполнили первым?

#ГТО #Озёрск #СтадионТруд #Спорт #ПодготовкаГТО

Какие виды спорта напрямую связаны с ГТО? 🏊‍♂ Плавание — норматив, который спасает и прокачивает всё тело! В комплексе ГТО плавание — это не просто «проплыть дистанцию», а прикладное умение: держаться на воде, контролировать дыхание и сохранять темп. Дистанции 25 и 50 м проверяют именно эти навыки — и они реально пригодятся в жизни. Плавание отлично подходит для подготовки к выполнению нормативов: вода снимает нагрузку с суставов, а регулярные тренировки помогают уверенно показывать нужный результат. Для взрослых это способ прокачать выносливость без ударной нагрузки на колени и спину. 💡 Лайфхак: если боитесь открытой воды или длинных дистанций, тренируйте «дыхание на боку» и скольжение — эти элементы дают быстрый прогресс. 💬 Вы уже выполняли плавание в ГТО или только планируете? Расскажите в комментариях! 👇

#ГТО #Плавание #Озёрск #Спорт #ЗдоровыйОбразЖизни #ПодготовкаГТО

Какие виды спорта напрямую связаны с ГТО? 🚶‍♀ Скандинавская ходьба — доступный норматив для всех возрастов Для старших возрастных ступеней ГТО скандинавская ходьба стала официальным испытанием. Это не просто прогулка, а полноценная тренировка: работают мышцы ног, спины, рук, а нагрузка остаётся щадящей для суставов. Парки и прогулочные маршруты отлично подходят для скандинавской ходьбы: ровные дорожки, свежий воздух и возможность тренироваться в удобном темпе. Для пенсионеров и тех, кто только возвращается к активности, это идеальный старт — без перегруза и с реальным эффектом. 🌿 Совет: главное в скандинавской ходьбе — ритм и правильная постановка палок: они должны помогать движению, а не мешать.

💬 Ходите с палками или предпочитаете обычный бег/ходьбу? Расскажите в комментариях! 👇

#ГТО #СкандинавскаяХодьба #Озёрск #Здоровье #АктивноеДолголетие #ПодготовкаГТО

Какие виды спорта напрямую ,связанные с ГТО? 🏋‍♂ Рывок гири — норматив ГТО, который прокачивает силу и выносливость Рывок гири 16 кг — это испытание из гиревого спорта, которое вошло в комплекс ГТО как проверка силовой выносливости. Здесь важно не только поднять вес, но и выполнить движение технично: без лишних рывков и с правильной работой корпуса. Тренировки по гиревому спорту помогают не только подготовиться к выполнению норматива, но и укрепить мышцы спины, плеч и корпуса. Для новичков тренеры рекомендуют начинать с подводящих движений и отработки техники — это снижает риск травм и ускоряет прогресс. 🔥 Лайфхак: держите дыхание ритмично: подъём — выдох, опускание — вдох. Это помогает сохранять контроль и не «сгореть» на середине подхода.

💬 Считаете рывок гири самым сложным нормативом или есть что-то тяжелее? Напишите в комментариях! 👇

#ГТО #ГиревойСпорт #Сила #Озёрск #ПодготовкаГТО #Спорт

В Ледовой Академии «Высота» открыт набор мальчиков и девочек от 3 до 7 лет в секции по хоккею с шайбой и фигурного катания на коньках! 🏒

Наши тренеры ждут новичков на занятия в 19:10 каждый вторник и четверг. Первое занятие – бесплатно! Все тренировки проходят под руководством опыт тренеров школ «Трактор» и «Тодес» ⛸

Занятия хоккеем проходят 2 раза в неделю на льду, занятия фигурным катанием – 2 раза в неделю на льду и 1-2 раза в неделю в зале.

Список того, что понадобиться прикрепили к посту!

Администраторы ЛА «Высота»:

8(35130)5-53-66

(ежедневно с 9:00 до 21:00).

🚀До встречи на «Высоте»!

#ЛаЛаЛаВысота #ВысотаОзерск #ВсеНаЛед #ТочкаПритяжения #ХоккейОзерск #БудущиеЧемпионы #ОзерскВперед

🔥 Ошибки при выполнении нормативов ГТО и как их избежать 🔥 Хочешь получить знак отличия ГТО, но боишься допустить обидную ошибку? Разбираем самые частые промахи — и рассказываем, как их обойти! 💪 🔥 Ошибка № 1: нет разминки 🔥 Многие так делают: пропускают разминку и сразу берутся за нормативы. Но это прямой путь к травме и к тому, что результат будет хуже, чем мог бы быть. 😣

Почему разминка обязательна: ✅ разогревает мышцы и связки — они становятся эластичнее; ✅ улучшает кровоток и готовит сердце к нагрузке; ✅ снижает риск растяжений и других травм.

Что включить в разминку (10–15 минут): 🏃 Лёгкий бег или быстрая ходьба — 3–5 минут, чтобы поднять пульс. 🦵 Суставная гимнастика: вращения в шее, плечах, локтях, тазе, коленях и голеностопе — по 8–10 раз в каждую сторону. 🧘 Динамическая растяжка: махи ногами, наклоны с небольшой амплитудой, выпады с перекатом. 💪 Подводящие движения: 1–2 подхода с малым усилием под то испытание, которое впереди (например, лёгкие отжимания перед силовой частью). 💡 Лайфхак: составьте себе «карманную разминку» на 7 минут — и делайте её перед каждой тренировкой и перед выполнением нормативов. Так тело привыкнет к подготовке, и вы будете спокойнее и увереннее.

💬 А вы делаете разминку перед испытаниями или сразу берётесь за дело? Расскажите в комментариях! 👇

#ГТО #разминка #спорт #Озёрск #здоровыйобразжизни #подготовкаГТО

🎉 Набор в секцию фигурного катания! 🎉 Приглашаем мальчиков и девочек 2022 и 2023 года рождения на занятия по фигурному катанию! 💥 Тренер — Новикова Наталья Владимировна.

📅 31 августа ждем всех желающих записаться Ледовая академия «Высота» ⏰ Время: с 17:00 до 19:00.

🗓 Регулярные занятия: • Ледовая подготовка — по вторникам и четвергам, 19:15–20:00. • Хореография и ОФП в сухом зале — день и время будут объявлены дополнительно.

📞 Вопросы и запись по телефону: +7 922 010 99 10 (в будние дни с 17:00 до 19:00).

❄ Станьте частью ледовой команды — приходите пробовать! ❄

#фигурноекатание #наборвсекцию #спорт #Озёрск #дети

Рубрика :Миллионы неизвестных героев. История комплекса ГТО.💥 Физкультурный парад на Красной площади в Москве 1939 год. Живая эмблема ГТО. В центре кадра — живая эмблема комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): объёмная пятиконечная звезда с зубчатым колесом (символ индустриального труда) и фигурой спортсменки — олицетворением энергии и устремлённости молодого поколения. Колонны участников в спортивной форме движутся по брусчатке, демонстрируя дисциплину и сплочённость; на фоне — архитектурный ансамбль Красной площади и агитационный плакат с портретом.

#ГТО #МиллионыНеизвестныхГероев #ЖиваяЭмблемаГТО #ПарадФизкультурников1939 #КраснаяПлощадь #ИсторияДляШкольников #ФизкультураЭтоКруто #БудьГотов #СССРвКадре #УрокиИстории